マラソン

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ランニング中に音楽を楽しむ? もしかして危険?

ランニングって楽しいものですが、実際走ってる時「ヒマっ!」って感じることありませんか。そんな時はランニング用のイヤホンを買って音楽を聴きながら走るのがオススメ。 今回はボクなりのランニング中と音楽についての見解を記事にしていきます。
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走って、悩んで、見つけたい!東京マラソン2020を勝手に振り返る

市民ランナーの参加を取りやめ、エリートランナーだけで行われたこの大会は、賛否が分かれましたが、結果的には日本中のマラソンファンにとって記憶に残る大会になったと思います。  レースから一週間近くが経過しましたが、今回は東京マラソン2020を簡単に勝手に振り返っていきます。 
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ランニング初心者 実践トレーニングメニュー

ボクはランニングを始めた数ヶ月間は、週に2〜3回くらいはただ単純に走ってるだけでした。 一回の距離は6km〜8kmくらい。 音楽やラジオを聴きながらダイエット目的で走ってました。 でも走ることが楽しくなるにつれて目標が欲しくなったんですよね。
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初20kmラン

どーもfano2です。 初のハーフマラソン大会(びわ湖レイクサイドマラソン)まで、2週間を切りました。 最近は一回の走行距離を7~8kmから10kmくらいに増やして走ることが多くなりましたが、それ以上の距離は、まだやっていないので本番コースの試走もかねて初の20kmランに挑戦します。
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ランニング後の栄養補給

どうもfano2です。 前回、朝ラン注意点と言う記事の中で、ランニング前の栄養補給について記事を書きましたが、今回はランニング後の栄養補給について書いていきます。
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朝ランの注意点&失敗談

こんばんはfano2です。 ランニングは何時してますか? 朝派?夜派?それともお昼派? 現代社会は働き方も人それぞれ、自分に適した時間が人によって違います。 走れる時間に走る!だと思います。
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ランニング初心者 次のステージへ

ランニングを始めて数ヶ月が経ち、これなら続けられそうと思ったら。 次のステージに行っちゃいましょう! というボクも最初の頃に比べるとかなり走力はついた気がするので、いろいろ挑戦しようと思います。今回は、次のステージにいく目安と何をするのかを書いていきます!
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30代から始めるジョギング効果

ボクもそうですが、ダイエット目的でジョギングをはじめようと思ってる方も多いと思います。 そこで、今回はジョギングの効果についてご紹介します。
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とりあえず走ってみよう

ジョギング 初心者の方に見てほしい。ジョギング入門のススメ。一度はじめてみたいなと思ってる方にぜひ見ていただけると嬉しいです。
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